Ljusrevolutionen

Solens lys er viktig for helsen som rett kost og regelmessig trening. Vi känner det tydeligt - hvordan kroppen dras mot solens første stråler en kylig februardag. Orsaken är genetisk. Ljus med rett våglängd kan få samme effekt på helsen som rett kost og regelbunden trening. Med lysets hjelp kan vi dämpe betennelse, lindra smerte, øke muskelmassan og prestasjonsevne, redusere risikoen for autoimmun sykdom, senke blodtrykk, forsterke immunsvaret, øke kollagenproduksjonen og redusere rynkor, stimulere stamcelleproduksjonen og mye mer. Forskningen har hatt vanskelig å nå ut, men nå er det dags å synliggjøre den.

I Ljusrevolutionen forklarer Fredriks forskjeller mellom ulike lys, hud, muskler og åldrandet kan påvirkes positivt av ti minutter rött lys hver dag, og hvordan man kan utløse det naturlige solljuset under de mørke månedene.

Låter det for bra for att vara sant? Det är det inte. Det er evolusjonsbiologi og vitenskap. 

Fredrik Paulún er utbildad næringsfysiolog og har skrevet en tjugotal bøker som har sålt i over 1,5 millioner eksemplarer og oversatt til flere språk. Han er en pionjär innenfor ulike områder innen kost og var en av de første som skrives populærvitenskapelig om glykemisk indeks og lågkolhydratkost, paleo, og vekten av rett fett. Han har grunnlagt selskapet Astrea Longevity som inrikter seg på produkter som har en biologisk alder og driver podcasten Hälsolabbet.